앱 요가홈트(요가텔러스, 스미홈트) 공기압각마사지기 [임신 25주차] 임신중 체중관리 - 먹고 마시기

 임신 초기 체중이 너무 불어나서 전 병원에서 담당 의사로부터 체중관리를 하라고 들은 뒤 조금씩 운동을 시작했다.

임산부라서 처음엔 체중감량을 바라지 않았고 '조금만 살찌면 초기처럼 살찌지 말자'는 목표였는데 앱보다 뭔가 뿌듯해서 블로그를 쓰게 되었다.

임산부이기 때문에 다이어트 앱까지는 필요없기 때문에 대략 기록을?정도의 간단한 앱을 찾아 위의 사진처럼 매일 적었다.기록이 없는 날은 운동 안 하는 날!

이렇게 그때 먹은 걸 기록을 하고 운동도 기록을 하고!별도의 식단 없이 저녁을 먹고 야식 금지+매일 운동을 최소 1시간은 유지하려고 했다.

점점 변하는 체형을 거울로 볼때마다 나도 심각함을 느껴 돈을 들이지 않아도 집에서 홈트를 아주 잘 할 수 있었어.주로 이용하는 홈투브는 '요가 테라스+스미 홈토'

요가테라스에서 어지간한걸 흉내내거나 같은걸 하고싶지않아서 요즘은 스미혼토중이야:)

가끔 다리가 많이 붓는다 싶으면 소파에서 TV를 보며 공기압 안마기를 30분씩 한다.내 스타일은 아니고 시원하진 않은데 이거나 해준다.체중 변화

7주차 →+1kg 9주차 →+1.1kg 12주차 →+2.3kg 14주차 →+0kg 16주차 →+1.4kg 20주차 →+1.9kg 계 +7.7kg 23주차 →+1.2kg 24주차 →+0.9kg 계 +2.1kg 운동만 안했으면 더 살이 쪘을 것 같다.다들 초기에는 체중 변화가 없고 중기에 살이 많이 찌는 것 같지만 나는 초기에도 살이 많이 쪘기 때문에 더 엄격하게 조절해야 한다.ㅠㅠ임당을 통과한다고 다는 아니야...내가 지금 25주차니까 남은 기간동안 앞자리 안바꾸는게 목표인데..할수있을까??

내 인생에서 최고 체중이다 지금 ㅎㅎ 공부할때도 이렇게 살이 찌지 않았는데 스트레스ㅠㅠㅠㅠ 식단도 먹고 싶은데 노력은 해 보지만 먹는건 조절이 안된다........................................

체중때문에 스트레스 받는 엄마들 계시면 같이 힘내요